滞っていた血液、リンパの流れを促進して、汚れた血液、荒れたお肌にアロマテラピースキンケア

さまざまな肌のトラブルを、皮膚の表面だけに着目している女性は多いはずです。しかし、その肌のトラブル、血液、リンパの流れが滞ることでおきていることが多いのです。肌に栄養を届けて水分や老廃物を流し排泄させるのが血流。血流が滞ることにより肌がドス黒くクスんでみえたり赤黒いニキビができたり、ストレスにより血流が低下し、ストレス対応ホルモンが皮脂の分泌を促進し、肌が栄養不足になり脂症乾燥（小鼻やおでこだけ脂っぽく他は乾燥が気になるお肌に...）

クマやムクミも血流が悪いことでおこるトラブルなのです。

■LET'S アロマテラピーホームケア■

メイクをされる方は、無添加ファンデーション ワンブラッシュ（ベージュ・オークル）￥4,900がおすすめです。石鹸で簡単に洗顔するだけでメイクが落とせて毛穴に汚れがつまりません。

＜フェイシャルサウナ＞　メイクアップをおとして洗顔後に行う

○ボウルに熱湯を入れ蒸気が少しおちついたらEOを2滴落とす。

＊蒸気が強すぎると刺激になるので注意

○頭からバスタオルをかぶり、蒸気が逃げないようにバスタオルでボウルを被い5〜10分顔に蒸気をあてる。

（目は閉じておく）1日おきがおすすめです。

＜毛穴の汚れをとる　ディープクレンジングパック＞　フェイシャルサウナ後または入浴時に行う

○乳鉢にカオリン大さじ1、粉末ネトル（小さじ2のドライハ-ブネトルをミキサーで粉末状にしたもの）を入れる。

○精製水大さじ1を加えペースト状に練り合わせる。

○キャリアオイル小さじ1を加え混ぜ合わせ油分をなじませる。

○EOラベンダー1滴を入れ混ぜ合わせて出来上がり！

○洗顔後、軽く水分をふきとり目の周囲、口元をさけパック剤を塗る。5〜10分そのままにし乾いたらぬるま湯で洗い流します。週1〜2回がおすすめです。

＜化粧水ローズウォーター＞　洗顔後、オイルマッサージの前に

○無水エタノール1〜2mlにEOローズ1滴入れよくかき混ぜる。

○30mlスプレー容器に入れさらに精製水28ｍｌを加える。

○容器のふたを良く閉めシェイクして混ぜ合わせる。

○使用時はよく振ってからスプレーする。（1ヶ月以内で使い切って下さい）

＜オイルマッサージ＞　

○ホホバオイル15ｍｌ、ローズヒップ15ｍｌをビーカーの中で混ぜ合わせる。

○EO合計9滴を滴下してよく混ぜる。

○30ml遮光ビンに入れしっかりフタをする。

○使用時はよく振って手のひらのくぼみに10円玉大くらいとって行う。

○顔全体から首、肩、胸にマッサージオイルをのばします。（2週間程度で使い切って下さい）

5回繰り返します。

おでこ〜耳の前を通り首から肩へ

あご先から下顎の内側をしごき耳の下から首、肩へ

上を向き首を鎖骨、肩へ向かい10回位しごきます。

肩をほぐし鎖骨の内側に

流します。5〜6回（両側）

○目元ケア　オイルを使わず手に残ったもので行う

目頭からこめかみまで

軽くプッシュ

いかなる情報も、医学、医療上の効果・効能を語ったものではありません。精油（ハーブ）は病気を治療する薬ではありませんので、心身の状態が優れないときは、速やかに医師の診断を受けるようにして下さい。個人で行うアロマテラピーは、あくまでも香りを楽しむことを中心とし、健康維持・予防医学的観点からの実践を心がけて下さい。